ปัญหาผมขาดหลุดร่วงเยอะหรือผมบางนั้นสามารถพบเจอได้ในทุกเพศทุกวัย วิธีแก้ปัญหาผมร่วง แต่ถ้าพบในคนที่อายุยังน้อยก็ถือว่าเป็นอาการผิดปกติได้แล้วล่ะครับ เพราะเป็นอาการผมร่วงที่เกิดขึ้นก่อนวัยอันควร วันนี้ลองมาดูวิธีแก้ปัญหาผมร่วงในเบื้องต้นกันครับ ว่าเราสามารถดูแลเส้นผมของตัวเองได้ ยังไงบ้าง

5 เคล็ดลับวิธีแก้ปัญหาผมร่วงในกลุ่มคนหนุ่มสาวมนุษย์เงินเดือน

  1. กำจัดความเครียด

เพราะในกลุ่มคนวัยทำงานนั้น สาเหตุหลักที่ทำให้หลายคนมีอาการผมร่วงเยอะจนผมบาง มักมาจากความเครียดกันเป็นส่วนใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัว เรื่องที่ทำงาน เรื่องความรัก ความเครียดทั้งหมดนี้ช้วนส่งผลให้ผมร่วงได้ทั้งนั้น เพราะความเครียดจะส่งผลให้รากผมจำนวนหนึ่งเกิดภาวะพักการทำงาน เส้นผมหยุดงอกยาว ก่อนจะค่อยๆหลุดร่วงลง ในที่สุด ทางแก้คือหนุ่มสาวทั้งหลายควรหาวิธีคลายความเครียดในแต่ละวัน เช่นกิจกรรมต่างๆ อย่างการออกกำลังกาย เล่นกีฬา ฟังเพลง ชมภาพยนตร์ อ่านหนังสือ เป็นต้น

  1. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และมีความเหมาะสมช่วยให้เส้นผมของเราได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น นอกจากนี้เราควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการ อย่าทานของหวานมากนัก งดอาหารที่ใส่ผงชูรส และหลีกเลี่ยงการดื่มเหล้า แค่นี้ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีแก้ปัญหาผมร่วงแบบง่ายๆ ที่คุณเองก็ทำได้แล้วล่ะครับ

  1. อย่าทำร้ายเส้นผมด้วยการเข้าร้านทำผมบ่อยๆ

เพราะการเข้าร้านทำผมเพื่อ ดัดผม ย้อมผม ยืดผม ม้วนผม ล้วนแล้วแต่เป็นการทำร้ายเส้นผมของเราทั้งสิ้น เนื่องจากกระบวนการต่างๆที่ใช้สารเคมีกับหนังศีรษะจะทำให้เส้นผมแห้งเสียจนขาดหลุดร่วงเป็นจำนวนมาก ทางที่ดีหากใครที่เข้าร้านทำผมบ่อย ก็ควรหาเวลาเข้าไปใช้บริการทำทรีทเม้นท์หรือสปาเส้นผมเพื่อบำรุงเส้นผมไปด้วยนะครับ

  1. ระวังการทำกิจกรรมกลางแจ้ง หรือการว่ายนํ้าในสระนานๆ

เพราะคนหนุ่มสาวหลายคน มักมีกิจกรรมที่ทำกลางแจ้งบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเดินทาง หรือการเล่นกีฬา ซึ่งแสงแดดจัดๆเป็นหนึ่งในตัวการที่ทำให้เส้นผมอ่อนแอ เช่นเดียวกับสารคลอรีนในสระว่ายนํ้าที่มีผลวิจัยระบุว่าเป็นสิ่งที่ทำลายเส้นผมจนขาดหลุดร่วงได้ ดังนั้นวิธีแก้ปัญหาผมร่วงในเบื้องต้น อย่างน้อยๆ จึงควรหลีกเลี่ยงปัจจัยเหล่านี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

  1. ไม่หวีผมหรือเช็ดผมแรงๆ

เพราะบางที คนวัยหนุ่มสาวส่วนใหญ่อาจจะใช้ชีวิตเร่งรีบไปบ้าง หลายครั้งจึงทำพฤติกรรมที่ทำร้ายเส้นผมอยู่บ่อยๆ เป็นประจำทุกวัน เช่น การหวีผมแรงๆ หรือเช็ดผมแรงๆ หลังอาบนํ้า ซึ่งสองอย่างนี้คือตัวการสำคัญที่ทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงมากขึ้นทั้งนั้น

ดังนั้น ถ้าอยากให้ผมที่เริ่มบางร่วงน้อยลงและกลับมาหนาเท่าเดิมเร็วขึ้น ก็อย่าลืมหมั่นดูแลเส้นผมของตัวเองกันด้วยนะครับ

หากสนใจปิดผมบางใน 30 วินาทีสามารถคลิกได้เลย
ผมปิดผมบาง

addfriends_en

อ่านที่น่าสนใจ