ปัญหาผมร่วงหนักมาก สำหรับผู้ชายวัยทำงานมีหลายสาเหตุ หลายปัจจัย ทั้งความเครียดจากการทำงาน กรรมพันธุ์ ฮอร์โมนเพศที่แปรปรวด รวมทั้งพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมทั้งการดื่มของมึนเมา รวมทั้งสาเหตุหลักสำคัญคือ การสูบบุหรี่ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาผมร่วงหนักตามมาได้เลยทีเดียว Hairguy360 ชวนอ่าน

สาเหตุที่ ผมร่วงเยอะมาก ของผู้ชาย ใครไม่อยากผมบาง หัวล้านต้องอ่าน!

  • งานวิจัยชี้ชัด บุหรี่ทำผมร่วงได้

มีงานวิจัยจากต่างประเทศมากมายที่ระบุว่า ผู้ที่สูบบุหรี่มีผลทำให้เกิดปัญหาผมร่วงได้ ทั้งรายงานจากหนังสือพิมพ์ดิอินดีเพนเดนท์ของประเทศอังกฤษ กล่าวไว้ว่า ผู้ที่สูบบุหรี่จะมีอาการผมร่วงเร็วกว่าปกติ ทำให้เกิดปัญหาผมบางเร็วหรือศีรษะล้าน งานวิจัยของมหาวิทยาลัยแห่งชาติไต้หวัน มีข้อสรุปว่าคนสูบบุหรี่จะมีอัตราผมร่วงเร็วกว่าคนทั่วไป เนื่องจากการสูบบุหรี่จะก่อให้เกิดความเสียหายต่อการไหลเวียนโลหิตในระดับจุลภาค ทำให้การไหลเวียนโลหิตไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาผมร่วงได้ นอกจากนี้ ยังพบว่าการสูบบุหรี่ มีผลต่อการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า ทำให้ผมหงอกไว และเป็นสาเหตุสำคัญของโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ทั้งโรคมะเร็ง หัวใจ และระบบต่าง ๆ ของร่างกาย

  • ทำไมบุหรี่จึงทำให้ผมร่วง

สาเหตุที่บุหรี่ทำให้เกิดปัญหาผมหลุดร่วง มีสาเหตุสำคัญ ดังนี้

  1. บุหรี่เป็นตัวการร้ายที่ทำลายผนังเส้นเลือด ทำให้ไปรบกวนระบบการไหลเวียนของเส้นเลือดให้แย่ลง ทำให้เส้นเลือดไปหล่อเลี้ยงรากผมได้ไม่ดี จนทำให้เกิดปัญหาผมร่วงได้
  2. บุหรี่ช่วยเพิ่มการสร้างฮอร์โมนเพศ ทำให้มีการผลิตสาร DHT ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายที่ทำให้เกิดปัญหาผมร่วงมากยิ่งขึ้น จึงทำให้ผมร่วงมากขึ้นนั่นเอง
  3. บุหรี่มีส่วนทำลายต่อมของเส้นผมโดยตรง
  4. บุหรี่เป็นตัวทำลายเซลล์รากผม รวมทั้งยังทำลายฮอร์โมนที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมให้เสียหายอีกด้วย
  • วิธีการเลิกบุหรี่ เพื่อสุขภาพเส้นผมที่ดี

  1. ดื่มน้ำเยอะ ๆ

ควรดื่มน้ำไม่ต่ำกว่าวันละ 10 แก้ว หรือ 2 ลิตรต่อวัน เพราะจะช่วยขับสารพิษในร่างกายออกได้และทำให้ร่างกายฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

  1. หลีกเลี่ยงสถานที่คุ้นเคย

จุดไหนที่ทำให้เรานึกอยากกลับไปสูบบุหรี่อีกครั้ง ให้หลีกเลี่ยงเพื่อลดความอยากกลับไปสูบบุหรี่อีกครั้ง

  1. อมลูกอม เคี้ยวหมากฝรั่ง

เป็นการปรับพฤติกรรมในเบื้องต้นที่ได้ผล ทั้งช่วยลดอาการอยากบุหรี่ให้ลดน้อยลงได้ดีอีกด้วย

  1. รับประทานอาหารลดเปรี้ยว

แนะนำให้รับประทานเป็นผลไม้รสเปรี้ยว จะช่วยลดอาการอยากบุหรี่ แต่ควรเป็นผลไม้สดเท่านั้น รวมทั้งเลี่ยงของเผ็ด เค็ม มัน หวาน เพราะจะกระตุ้นให้รู้สึกอยากจะสูบบุหรี่ขึ้นมาอีกได้

และนอกจากที่ตัวเราเองควรจะลดละเลิกบุหรี่เพื่อสุขภาพกันแล้วแล้ว การใช้เซรั่มบำรุงเส้นผมควบคู่กันไป ก็จะช่วยแก้ไขปัญหาผมร่วงหนักให้หลายๆ ท่านได้อีกแรงด้วยเช่นกัน อย่าลืมหามาลองกันนะครับ