4 วิธีแก้ผมมัน ผมร่วงเยอะ สำหรับหนุ่มๆ ที่ต้องการมีผมหนาตลอดไป

0
187
วิธีแก้ผมมัน

ปัญหาความมันบนหนังศีรษะเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่ทำให้คุณผู้ชายต้องปวดหัวได้เลย เพราะเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาผมหลุดร่วง ผมบางได้เลยนะครับ เชื่อว่าคุณผู้ชายหลายคนกำลังมีปัญหาเหล่านี้กันอยู่แน่ๆ วันนี้ Hairguy360 เลยมีเคล็ดลับวิธีป้องกันดีๆ มาฝากกันครับ

สาเหตุความมันบนหนังศีรษะ

สาเหตุที่ทำให้เกิดความมันบนหนังศีรษะ จะเกิดจากการผลิตไขมันที่มากเกินไปบนหนังศีรษะนั่นเอง และที่เกิดปัญหาเหล่านั้นอาจจะเกิดจากพันธุกรรม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือการใช้แชมพูหรือครีมนวดที่ไม่เหมาะกับสภาพเส้นผม รวมทั้งการรับประทานอาหารที่ปริมาณไขมันสูงที่ส่งผลต่อความมันบนหนังศีรษะได้ เมื่อมีไขมันสะสมบนหนังศีรษะมากจนเกินไป อาจจะทำให้เกิดการอุดตันที่รู้ขุมขนบริเวณรากผมได้ สารอาหารหรือการไหลเวียนเลือดบริเวณนั้นจึงไม่ดีขึ้น ทำให้เลือดไปเลี้ยงรากผมได้ไม่เต็มที่ และยังทำให้เชื้อโรคบนหนังศีรษะเพิ่มขึ้นด้วย จนทำให้ผมหลุดร่วงตามมาได้

วิธีป้องกันความมันบนหนังศีรษะ ทำได้อย่างไรบ้าง ?

พฤติกรรมการดูแลเส้นผมแบบผิด ๆ เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาความมันบนหนังศีรษะได้ รวมทั้งการดูแลสุขภาพร่างกาย พฤติกรรมการบริโภคอาหาร เรามาดูกันดีกว่าว่าจะป้องกันความมันหนังศีรษะได้อย่างไรบ้าง

  1. สระผมวันละ 1 ครั้งเท่านั้น

ควรสระผมเพียงวันละ 1 ครั้งเท่านั้น และควรสระล้างให้สะอาด อย่าปล่อยให้แชมพูและครีมนวดผมตกค้างบนหนังศีรษะ เพราะจะทำให้เกิดความมันบนหนังศีรษะได้

  1. เลือกแชมพูให้เหมาะกับสภาพผมมัน

แชมพูที่ใช้ต้องเป็นแชมพูสูตรจากธรรมชาติที่มีความอ่อนโยนต่อหนังศีรษะ ไม่ควรใช้น้ำร้อนสระผม ไม่จำเป็นต้องใช้ครีมนวดบำรุงผม ยกเว้นคุณผู้ชายที่ผมยาวห่างจากหนังศีรษะพอสมควร แนะนำให้ใช้นวดที่ปลายเส้นผมเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องใช้ทั่วศีรษะ เพราะจะยิ่งทำให้ผมมันมากกว่าเดิม

  1. รับประทานอาหารที่เหมาะสม

อาหารเป็นตัวการที่ทำให้ผมมันได้เช่นกัน หลีกเลี่ยงอาหารประเภทอมน้ำมันหรือมีไขมันสูง เพราะส่งผลต่อความมันบนหนังศีรษะได้ อาหารที่ควรรับประทานสำหรับผู้ที่มีปัญหาผมมัน ควรเป็นอาหารประเภทผัก ผลไม้ วิตามินบี และเกลือแร่

  1. พักผ่อนให้เพียงพอ

ความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผมร่วงได้ เพราะฉะนั้นควรพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งจะช่วยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น แถมลดอาการผมร่วงลงได้

แค่นี้ ก็ช่วยป้องกันสารพัดปัญหาผมมัน ผมร่วงให้กับคุณผู้ชายหลายๆ ท่านได้แล้วล่ะครับ